Óleo de e seus benefícios

Saiba quais sãos os benefícios do óleo de coco para emagrecer.

óleo de coco é um produto natural, obtido do processo de extração do leite de coco, o óleo de coco tornou-se um dos principais produtos utilizados para emagrecer no últimos anos. Depois que famosas como a atriz Cláudia Raia e a modelo Dani Bolina declararam em entrevistas que consumiam o produto para emagrecer, passou a ser um dos produtos mais procurados nas lojas de produtos naturais e suplementos alimentares.

Apesar de ser um produto da moda, o óleo de coco é rico em nutrientes, trazendo vários benefícios à saúde, evitando doenças cardíacas, diabetes, osteoporose, entre outros. Antes de tudo, especialistas na área de nutrição o consideram como um alimento funcional, já que supre o corpo com nutrientes que fortalecem o organismo e o fortalecem contra doenças e infecções.

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Importante ressaltar de que o óleo extravirgem pode ser utilizado na culinária, já que é o único óleo livre de gordura trans, presente em todos os demais óleos de origem vegetal, e que surge devido ao processo de hidrogenação. Diante de todos esses benefícios, que tal incorporar o óleo de coco definitivamente em sua dieta ?

Benefícios do óleo de coco para melhorar o colesterol

Estudos realizados pela Universidade de Harvard comprovam que o óleo extraído do coco aumenta o colesterol HDL saudável. O estudo foi realizado com um grupo de mulheres que consumiam 30 ml de óleo de coco por dia, o outro grupo consumia óleo de soja. O grupo de controle deve uma perda considerável da gordura abdominal, enquanto o grupo do óleo de soja não obteve nenhum resultado satisfatório.

Como tomar

O Óleo de coco pode ser ingerido em capsulas 2 vezes ao dia antes das principais refeições (almoço e jantar). Você também pode utilizar o óleo nos seus pratos, substituindo óleo convencional pelo óleo de coco.

OBS: Gestantes e crianças só devem consumir este óleo com recomendações de um nutricionista.

Onde encontrar e preço

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